Here for you.
Destined for each other.

Blog

April 27,2015

Ragam Ide Untuk Juice & Smoothies

Written by Ria Bramanto Survivor Kanker Payudara


Awalnya yang saya coba adalah memblender 2 macam buah saja setiap kali ingin mengkonsumsi buah. Tetapi karena semangat ingin hidup lebih sehat membuat saya berani ber-eksperimen untuk mencampur aduk buah dan sayur yang ada. Berikut beberapa ide dari pengalaman saya selama ini, semoga bermanfaat.

1. Jembingcoli:
je
ruk medanbelimbing, brocoli

2. Browiisngunaslon: 
Brocoli, Sawi putih, kubis ungu, nanas, melon

3. Bitanasmbing:
Bit 
merah (dikukus), Apel Malang,Nanas, Belimbing

4. Poklonanasbarhurt: 
pokchoymelon, apel malangnenas, daun ketumbar, yoghurt

5. Sawidringujeryapel: 
Sawi putihseledri, kol ungu, jerukpapaya, apel

6. Pajerwinguchoyabar: 
papaya, jeruk peras, sawi putih, kol ungu, pakchoy,
a
pel malang , daun ketumbar

7. Ambingwingujerabak:
apel, belimbing, sawi putih, kol ungu, jeruk peras, papaya, lobak.

8. Jeryapelmatrong:
jer
uk, papaya, apeltomat, terong belanda

9. Kapelrukewimun: 
semangka, apel, jeruk, ,melon oranyesawi putihtimun

10. Yalonuliruktih: 
Pepaya, melon oranye, kol ungu, brokoli, jeruk peras, sawi putih.

 


Manfaat brocoli:

  • Untuk Kanker
  • Untuk Detoksifikasi
  • Untuk Gangguan Perut
  • Untuk Perawatan Kulit
  • Untuk Penyakit Jantung
  • Untuk Perawatan Mata & Katarak
  • Untuk Kesehatan Tulang
  • Untuk Kehamilan
  • Untuk Tekanan Darah Tinggi
  • Untuk Anemia


Manfaat Sawi Putih:

  • Untuk Mencegah Osteoporosis
  • Untuk Mencegah penyakit jantung
  • Untuk Menjaga Kornea Mata Agar Sehat
  • Untuk Mencegah Anemia
  • Untuk Menghaluskan Kulit
  • Untuk Menyembuhkan Luka, serta Daya Tahan Tubuh
  • Untuk Mencegah Diabetes Mellitus
  • Untuk menangkal macam-macam Kanker

 

Adanya Indol dan Isotiosianat berfungsi untuk mereduksi potensi kanker, karena kemampuan kedua komponen itu mengatur enzim yang berfungsi mendetoksifikasi hati. Dari beberapa hasil studi epidemologi, Park dan Pezzuto (2002) melaporkan bahwa konsumsi sayuran dari genus Brassica (termasuk sawi) dapat menurunkan resiko berbagai jenis kanker, yaitu kanker payudara, prostat, ginjal, kolon, kandung kemih dan paru-paru. Sedangkan sulforan yang mana dari publikasi pada Journal of Nutrition pada tahun 2004 menunjukkan bahwa kandungan sulforan yang banyak terdapat pada golongan Brassica sangat efektif untuk mencegah pertumbuhan sel kanker payudara dan mencegah penyakit gondok.


Manfaat Kubis ungu:

  • Menurunkan resiko beberapa jenis kanker
  • Menjaga kesehatan salurah kemih
  • Menjaga fungsi ingatan


Manfaat Nanas:

  • Pencernaan protein akan bertambah lancer
  • Proses penyembuhan luka semakin cepat
  • Berfungsi seagai pembersih


Manfaat Melon:

  • Mengandung vitamic C dan provitamin A
  • Mengandung zat anti kanker dan anti oksidan.
  • Mempunyai kegunaan/ fungsi kesehatan lain seperti mencegah darah menggumpal, membersihkan kulit, melancarkan saluran pencernaan, menurunkan kadar kolesterol.


Manfaat bit merah:

  • Untuk pengobatan hati dan empedu
  • Menghancurkan sel kanker dan tumor
  • Mencegah anemia
  • Menurunkan kadar kolesterol
  • Memproduksi sel darah merah
  • Detoksifikasi (pembuagan racun) dan pembersihan isi perut serta masalah wasir.


Manfaat PokChoy:

  • Kandungan folat yang terdapat dalam sayuran Pak Coy membuatnya sangat baik dikonsumsi oleh perempuan yang sedang hamil.
  • Baik untuk mengurangi kolesterol dan baik untuk pencernaan
  • Baik untuk kesehatan mata
  • Baik untuk membantu proses pembekuan darah
  • Baik untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan
  • Baik untuk pembentukan kolagen


Manfaat Buah Jeruk:

  • Mencegah kanker
  • Menjaga kesehatan pernapasan
  • Mencegah kerusakan sel-sel dari radikal bebas
  • Meningkatkan imunitas
  • Menjaga kesehatan system pencernaan
  • Mempertahankan keseimbangan gula darah penderita diabetes
  • Menurunkan tekanan darah dan mencegah osteoporosis
  • Sebagai anti inflamasi.


Manfaat Belimbing:

  • Mencegah kanker
  • Menurunkan kadar kolesterol dalam darah
  • Sebagai obat untuk meningkatkan napsu makan pada anak
  • Berkhasiat untuk mengobati penyakit hipertensi
  • Daging dari buah belimbing dioleskan pada sekitar daerah yang terkena penyakit panu sebanyak dua kali sehari, dalam rentang waktu tiga hari penyakit tersebut akan sembuh secara total.


Manfaat buah Apel:

  • Mengurangi resiko penyakit jantung
  • Meningkatkan kesehatan pencernaan
  • Membantu dalam menurunkan berat badan
  • Menyediakan cadangan energi?Menurunkan resiko demensia
  • Meningkatkan penglihatan


Manfaat daun ketumbar:

  • Menurunkan kadar gula darah
  • Membantu pencernaan, membantu mencegah sakit perut dan perut kembung.
  • Melindungi Anda terhadap bakteri salmonella
  • Menurunkan kadar gula darah.
  • Ketumbar menjadi anti-inflamasi, membantu meringankan gejala rematik.
  • Melindungi terhadap infeksi saluran kemih.
  • Membuang gas dalam usus.
  • Ketumbar menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
  • Sumber zat besi dan magnesium yang kaya.
  • Ketumbar kaya akan fitonutrien dan flavonoid.


Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh:

  • Menjaga kesehatan kulit.
  • Membantu tulang tetap kuat
  • Membantu melawan kanker
  • Membantu mengatur gula darah
  • Membantu meningkatkan daya penglihatan
  • Menjaga kesehatan rambut
  • Membantu mencegah batu ginjal
  • Membantu meredakan peradangan
  • Membantu menurunkan berat badan


Manfaat Mentimun:

  • Mengembalikan cairan tubuh.
  • Melawan panas dari luar dan dalam tubuh.
  • Mengurangi racun dalam tubuh
  • Mencukupkan kebutuhan vitamin sehari-hari
  • Memberi cukup mineral untuk kulit.
  • Membantu pencernaan dan pengurangan berat badan
  • Memperbaiki tampilan mata.
  • Melawan kanker?Mentimun mengandung secoisolariciresinol, lariciresinol, dan pinoresinol. Ketiganya berhubungan erat dengan pengurangan risiko beberapa tipe kanker seperti kandung telur, payudara, prostat, dan saluran air kecil (uterine).
  • Mengurangi efek diabetes dan kolesterol
  • Menyegarkan bau mulut
  • Melembutkan rambut dan kuku
  • Mendukung kesehatan sendi dengan mengobati "arthritis" dan gangguan pada persendian
  • Mengatasi pusing
  • Menjaga ginjal tetap sehat


Referensi:



Back to archive